2018年1月7日(日) / 最終更新日時 : 2020年6月9日(火) kekkon-gakkou ある夫婦の毎日から 怒りの頂点はたった６秒。イライラでトラブルメーカーにならないために｜６秒「無心」 「このイライラ、どうしたらいいのだろう？」 「怒り」の深堀り、第３弾。 ※詳しくは、怒りの向こう側には、何がある？ ○○のツボ をご覧ください。 「怒り」の原因は見つかった。 では、このイライラをどのように解消したらいい […]
2018年1月6日(土) / 最終更新日時 : 2020年6月9日(火) kekkon-gakkou ある夫婦の毎日から 怒りの原因を見つけ自分の本当の感情に気づくコツ｜○○のツボ 「どうしてイライラするのだろう？」 ２０１８年元旦、ちょっとした夫婦ゲンカ。 新年早々の失態を反省し、「怒り」について深堀り。 ※詳しくは、怒りの向こう側には、何がある？をご覧ください。 「あの人って、〇〇だよね～」 悪 […]
2018年1月5日(金) / 最終更新日時 : 2020年6月9日(火) kekkon-gakkou ある夫婦の毎日から 怒りにまかせて口論しない感情の整理術｜怒りの向こう側には、何がある？ ２０１８年元旦。 お恥ずかしながら、ちょっとした夫婦ゲンカ。 ２０１７年大みそかの夜に、些細な言葉の行き違い。 翌日、この一言をすっかり忘れる私と引きずる夫・X氏。 夫婦ゲンカに、年末年始は一切関係ないと思い知る。 新年 […]
2017年10月10日(火) / 最終更新日時 : 2020年6月9日(火) kekkon-gakkou つぶやきの宝箱 不安定？抑えきれない？感情が暴走している人｜笑いながら怒る人 「笑いながら怒る人」というネタをご存知でしょうか？ 時は、昭和。 名優の竹中直人さんが２０代のころ、 笑顔で怒鳴る芸をされていた。 「なんだ、コレは？」 当時小学生だった私は、このネタに度肝を抜かれました。 「笑いながら […]
2017年9月20日(水) / 最終更新日時 : 2020年6月9日(火) kekkon-gakkou つぶやきの宝箱 不安や心配のストレスから気持ちを落ち着かせるために｜心を整理する 困った 悲しい 自信ない 分からない・・・ 心がザワザワしたら整理しよう。 まずはぐっすり寝る。 たいがいこれでスッキリ。 本を読んでみる。 ぱらっと偶然開いたページにザワザワの答えが書いてあるかも。 散歩して深呼吸もい […]
